每天泡脚促进睡眠 5类人泡脚需谨慎

时间:2019-07-12 04:09:21 作者:长布涧测网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

据外媒报道,印度西孟加拉邦有一头奇特的小牛犊,生下来就只有一只眼睛,这一独特的外形特征让当地人相信它有某种神奇的能力,并因此被当地人奉为神灵。

本报宁波5月17日电 (记者 王国锋) 15日至17日,省委书记车俊在宁波市调研。他强调,大平台、大产业是推动高质量发展的主引擎和主抓手。宁波市要敢于担当、勇于创新、善谋实干,聚力打造高能级大平台,集聚发展战略性大产业,在高基数基础上为推动高质量发展注入不竭新动能。

首发集团昨天发布了“五一”假期高速路况的预测情况。按照往年数据,预计今年“五一”期间,六环路、京藏高速、京港澳高速交通流量最大,拥堵时段为上午8时至12时和下午14时至20时。具体来说,共有13条高速路的34个路段易拥堵。

但是,泡脚并非人人适合。上述新闻中那位女性,就属于不适合用热水泡脚的一类人。她患有心脑血管疾病,颅内存在脑血管动脉瘤,当血管突然遭受强烈的冷暖刺激,发生破裂,导致悲剧上演。因此,对于有基础血管疾病的人来说,泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热,一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长,10分钟左右即可,否则将导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。此外,以下4类人泡脚时也需格外谨慎。

因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。

根据中商产业研究院发布的《2017-2022年中国智能装备制造业市场前景调查及投资机会研究报告》,2017年智能装备制造业市场规模超过1.5万亿元,预计2020年将突破3万亿元。

5类人泡脚需谨慎

时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

此外,国内外大量研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为,更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。

用热水泡脚是一件惬意的事,但也未必人人适合,同时还要讲究科学的方法。

4.儿童。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。

随后,赵香斌之子赵勇在新浪微博发布了《发生车祸后的第776天》视频(以下简称“涉案视频”)。黄淑芬认为自己在已经赔偿49.6万元的情况下,赵勇通过该视频误导公众称其“一分钱未赔”。当日,岳屾山转发了该涉案视频。

我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加。因此,泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。

银川平原年降水量仅约200毫米,蒸发量却高达1600毫米。地处西北腹地,凤城银川仿佛该是一番大漠黄沙之景,却在去年于迪拜举行的《湿地公约》第十三届缔约方大会全体会议上,与我国其他5座城市一道获得首批“国际湿地城市”称号。

今年的“安全生产月”以危化品为重点,以“防风险、除隐患、遏事故”为主题。应急管理部新闻发言人、新闻宣传司司长申展利介绍,今年“安全生产月”广泛开展了安全生产公众开放日、安全生产大讲堂、查找身边安全隐患、应急演练、“安全生产万里行”等活动。

习近平总书记指出:“中华民族在长期实践中培育和形成了独特的思想理念和道德规范,有崇仁爱、重民本、守诚信、讲辩证、尚和合、求大同等思想,有自强不息、敬业乐群、扶正扬善、扶危济困、见义勇为、孝老爱亲等传统美德。中华优秀传统文化中很多思想理念和道德规范,不论过去还是现在,都有其永不褪色的价值。”五千多年来,中华优秀传统文化中的仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让、忠、勇、孝、悌、廉等思想道德观念深入人心,尚仁重德、知礼好学、诚信守正、宽厚孝义、扶危济困的情操品格,深深地滋润着神州大地上的众生,流淌在血脉里,熔铸在精神世界之中。人类文化发展史表明,文化承担着文以载道、以文化人、思想育人、传承文明的历史使命,是指引人类社会发展前进方向的心灵明灯,能够凝聚起推动社会进步的巨大精神力量。

针对客流高峰,13个客运站强化服务措施,加强旅客宣传,在进站口、安检查危岗位,加大安检人员投入,方便旅客快速进站。临沂站增设武警执勤岗、志愿者服务岗,为行动不便的旅客提供帮助,做好进站服务工作。除正常客运人员外,车站组织党团员帮班,确保力量充足。所有进站旅客一律通过安检仪、安全门和手持金属探测器三道检查,确保“人要过门、物要过机”,发现任何携带违禁物品全部交公安人员妥善处理。

为进一步推进制造业与服务业融合发展、加快推进主辅分离、促进经济高质量发展,省发展改革委近日下发通知,开展制造业主辅分离奖励资金申报。

健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但也要讲究科学的方法。

温度不宜过高。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

人生如一场马拉松,教育不可能一蹴而就。家长们不必过度追求孩子成长的“初速度”,更不必拔苗助长。通过包括家长在内的全社会共同努力,回归立德树人的教育初衷,充分尊重孩子成长规律,释放孩子的个性与天性,才能让他们健康快乐地成长、扎扎实实地成才。

法院认为,被告单位陕西奥凯电缆有限公司及被告人王志伟、韩增永、赵志刚、李庆、杨振东、王堪吉、张庆忠、张国玉在生产、销售电力电缆过程中,通过生产、销售不合格产品冒充合格产品,获取非法利益,其行为均已构成生产、销售伪劣产品罪。被告单位陕西奥凯电缆有限公司及被告人王志伟、韩增永、赵志刚、王堪吉为牟取不正当利益,给予国家工作人员财物,其行为均构成单位行贿罪。被告人王志伟为牟取不正当利益,给予国家工作人员财物,情节严重,已构成行贿罪。遂依照法律规定,作出上述判决。

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控制好水温和时间是关键

每天泡脚促进睡眠

2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

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